说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛